生活の豆知識 121

骨粗しょう症予防の第一歩は自分の骨貯金を知ること。 特に女性は閉経前の45歳ごろ … 続きを読む

生活の豆知識 120

骨の形成に必要な体内のビタミンDは、 80%が紫外線を浴びることで作られます。 … 続きを読む

生活の豆知識 119

この栄養素は積極的に取りましょう。 カルシウム→乳製品、海藻、魚介類など ビタミ … 続きを読む